メンタルダウンの回復記録

私が27才でメンタルダウンした時、1年半位あまり記憶がないのですが（笑）、少しづつ回復してきたのは自然の中で過ごす時間が多くなったからだと思います。実家が田舎で林業と製材業をやっていたので、体が少し動くようになってからは、山に入ってのんびりしたり、山で作業を手伝ったりゆっくり体を動かしていました。朝から夕方まで山で作業していると、時間の流れを感じるようになります。明るい朝のひかりと、穏やかな昼のひかり、静かな午後の夕暮れと身体がそっと感じてくれます。それまでは頭で考えてどうしても意識が先行していた状態から、考えることがゆっくりと時間の流れに静かに溶け込んでいくような感じ。体は疲れてお腹が減るようになります。そんな体験から、やっぱり山の中で身体を動かす事が、心にも良く調整力がつくのかなぁと思います♪今は仲間と山で共同作業する事が楽しくて仕方ない。体は大変ですが、筋肉ムキムキになって、健康になりますよ〜！